Lesões de Sobrecarga ou Overuse no tenista (1)
Relativamente às lesões de sobrecarga no ténis (“overuse”) existem factores intrínsecos e extrínsecos potencialmente relacionados com este tipo de lesão.
Factores de Risco Extrínsecos
Erros nos gestos técnicos e opções de treino inadequadas
Opções de planeamento da época e/ou treino de grande intensidade (prática concentrada e/ou Prática prolongada)
Variações menos controladas e menos graduais na intensidade de treino e no volume total de treino.
Tempo e formas de recuperação do esforço não eficazes
Limitações técnicas e nível da habilidade das tarefas fundamentais Vs tarefas de excelência
Calçado inadequado ao tenista e ao tipo de piso
Factores de Risco Intrínsecos
Idade
a) Jovem: Crescimento e nível maturacional (ver post anterior TENISTA JOVEM - 30 de Dez/2008b)
b) Sénior: limitações e constrangimentos específicos
Alterações do alinhamento biomecânico (valgo/varo do joelho; pés planos valgos/pés cavos, dismetrias dos Membros inferiores, etc).
Lesões anteriores não resolvidas ou mal recuperadas
Disfunções musculares (desequilíbrios na relação força/flexibilidade); desequilíbrios entre grupos musculares antagonistas
Disfunções articulares (hiperlaxidão ligamentar, instabilidade dinâmica, p ex. instabilidade multidirecional do ombro).
Disfunções hormonais (ciclo menstrual nas raparigas)
Treino/condicionamento individual inadequado - Treino massificado, não personalizado
Factores psicológicos (auto-estima, traços de personalidade, auto-percepção do risco e factores condicionantes da prática)
Estes factores não devem ser analisados isoladamente.
Os diferentes profissionais devem lidar com os factores intrínsecos e extrínsecos e analisar a sua interacção para que se implemente estratégias pró-activas de prevenção de lesões ainda antes de elas acontecerem (prevenção primária) e se despiste precocemente lesões minor minimizando o risco potencial de agravamentos e/ou processos de cronicidade.
Raul Oliveira, Fisioterapeuta
R´Equilibri_us - Gabinete de Fisioterapia
Av. D. João I, nº 8, Oeiras
309 984 508 /917231718
raulov@netcabo.pt
Faculdade de Motricidade Humana
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